Online terapi, güvenli bir platform üzerinden yürütülen psikoterapi görüşmesidir. Yüz yüze seanslarla aynı etkinliğe sahip olduğu, pek çok araştırmayla gösterilmiştir. Pandemi döneminden bu yana standart bir çalışma biçimi hâline gelmiş ve pek çok danışan için pratik, güvenli ve etkili bir seçenek olmuştur.
Online çalışma yaklaşımım
Online terapi görüşmelerini güvenli bir video platform üzerinden sürdürüyorum. Tüm görüşmeler Türk Psikologlar Derneği Meslek Etik Yönetmeliği ve KVKK çerçevesinde gizli ve özeldir. Türkiye içinden ya da yurt dışından ulaşan yetişkin danışanlarla çalışıyorum.
Online terapi kimler için uygundur?
- Türkiye’nin farklı şehirlerinde ya da yurt dışında yaşayan ve İstanbul’a gelemeyecek danışanlar
- İş yoğunluğu nedeniyle düzenli yüz yüze seansa gelmekte güçlük çeken yetişkinler
- Taşınma, iş değişikliği gibi durumlarda daha önceki terapötik ilişkiyi sürdürmek isteyenler
- Çocuğu/aile sorumluluğu nedeniyle evden çıkmakta zorlanan ebeveynler
- Fiziksel sağlık durumu nedeniyle ofise gelmekte güçlük yaşayan danışanlar
- Hastalık ya da seyahat dönemlerinde seansı sürdürmek isteyenler
Online terapi hangi konularda etkili?
Online terapi, yüz yüze seansla aynı etkinlikte olmakla birlikte bazı konularda yüz yüze yaklaşım tercih edilir. Online olarak etkin biçimde çalıştığım alanlar:
- Kaygı ve anksiyete
- Panik atak ve panik bozukluk
- Sosyal anksiyete
- Özgüven ve özdeğer
- İlişki problemleri
- Stres ve tükenmişlik
- Duygu düzenleme
- Yalnızlık
- Ayrılık ve yas
- Psikodinamik çalışma
- BDT seansları
- EMDR — belirli protokoller online uyarlanabilir
Online çalışmayı tercih etmediğim durumlar
- Küçük çocuklarla oyun terapisi — yüz yüze seansları tercih ederim
- Ağır travma iş süreçlerinin başlangıç dönemi — stabilizasyon aşamasında yüz yüze önerilir
- Krizdeki danışanlar — risk değerlendirmesi yüz yüze daha güvenlidir
- Teknik olarak güvenli bağlantı ve özel bir ortam oluşturamayan danışanlar
Online seansın pratik gereksinimleri
Ortam
Seans sırasında bulunduğunuz ortamın özel ve sessiz olması önemli. İdeal olarak kapıyı kapatabileceğiniz, kimsenin duyamayacağı, dikkat dağıtmayacak bir mekân. Araçta park halinde, parktan ya da evde ortak alanlardan seans yapmak önerilmez.
Teknik
- Stabil internet bağlantısı (en az 10 Mbps önerilir)
- Kamerası ve mikrofonu olan bir cihaz (bilgisayar tercih edilir)
- Mümkünse kulaklık — gizlilik ve ses kalitesi için
- Seans öncesi platforma giriş yapmış olmak
Hazırlık
- Seans öncesi 10 dakika kendinize ayırın — telefon, iş, çevre gürültüsünden uzaklaşın
- Yanınızda su ve mendil bulundurun
- Rahat kıyafet, rahat oturma pozisyonu
Gizlilik ve güvenlik
Online seanslar, uçtan uca şifreli, HIPAA/KVKK uyumlu bir video platform üzerinden yapılır. Seanslar kaydedilmez — görüşülen hiçbir şey platformda saklanmaz. Tüm notlar, yüz yüze seanslarla aynı mesleki etik ilkeler çerçevesinde korunur ve üçüncü taraflarla paylaşılmaz.
Seans ücreti ve iptal politikası
Online seansın süresi (50 dk) ve ücreti yüz yüze seansla aynıdır. İptal/erteleme için en geç 24 saat öncesinden haber verilmesi beklenir. Güncel ücret bilgisi için WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.
İlk görüşme
Online çalışma için ilk görüşme yüz yüze ya da online olabilir — size uygun olan seçenekle başlayabiliriz. İlk görüşmede teknik düzenin denendiği gibi, çalışma şeklimizin de birlikte netleştirildiği 50 dakikalık bir süreçtir.
WhatsApp’tan yaz · +90 534 895 85 85 · iletişim
Online terapi genel bilgi amaçlıdır; her danışan için uygun olup olmadığı bireysel değerlendirme sonrası birlikte karar verilir.